Ο Άρης Στρατάκης είναι ο δάσκαλος που έχει αφιερώσει τη ζωή του στη βαθύτερη κατανόηση και διάδοση της τέχνης του Tai Ji Quan, μέσα από τη Σχολή του Εσωτερικού Δρόμου.
Με αφετηρία τα Χανιά το 1991 και πολυετή μαθητεία κοντά σε διεθνώς αναγνωρισμένους δασκάλους όπως ο Vlady Stevanovitch, έχει χτίσει μια μοναδική σχολή στην Ελλάδα που ακολουθεί πιστά τη συγκεκριμένη φιλοσοφία.
Με έμφαση στην εσωτερική ισορροπία, την αναπνοή και τη ροή της ενέργειας, προσφέρει καθημερινά μαθήματα και διοργανώνει διεθνή σεμινάρια. Οραματίζεται να κάνει προσιτή αυτή τη βαθιά θεραπευτική τέχνη σε κάθε άνθρωπο.
Ο Άρης παραχώρησε συνέντευξη στο Mirrorsports.gr, μιλώντας για το ταξίδι του, τη φιλοσοφία του και το όραμά του για την εξάπλωση του Tai Chi στην Ελλάδα.
Συνέντευξη: Μαρία Κλουβιδάκη
Άρη πώς ξεκίνησες να ασχολείσαι με το Tai Chi;
«Ήταν τέλος της δεκαετίας του ‘80 όταν, έμαθα από μία φίλη ότι ο αδερφός της έκανε με μία Βελγίδα Tai Chi στα Χανιά. Έτσι αποφάσισα και εγώ να τη βρω και να ασχοληθώ. Η δασκάλα μου είχε πάθει εγκεφαλικό και ήταν παραπληγική οπότε άρχισα να τη βοηθώ με τις καθημερινές της δουλειές. Μετά από λίγα χρόνια ξεκίνησα να πηγαίνω μαζί της στη Γαλλία, που είναι το κέντρο της σχολής, το οποίο λέγεται Σχολή του Εσωτερικού Δρόμου Tai Ji Quan Vlady Stevanovitch. Τότε γνώρισα τον δάσκαλο, τον Vlady Stevanovitch και η εκπαίδευση μου ολοκληρώθηκε στη Γαλλία. Εγώ για πολλά χρόνια δούλευα σαν γραφίστας και κάποια στιγμή αποφάσισα ότι δε μπορούσα να κάνω και τα δύο και το Tai Chi και τη γραφιστική οπότε, παράτησα τη γραφιστική και ασχολήθηκα με το Tai Chi αποκλειστικά. Στη συνέχεια, ξεκίνησα να σπουδάζω παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, έχω τελειώσει το Shiatsu, παραδοσιακό ιαπωνικό μασάζ που οι βασικές αρχές του είναι η κινέζικη ιατρική. Πήρα πτυχίο από την ευρωπαϊκή σχολή Shiatsu. Αυτά τα δύο έχουν να κάνουν με την ενέργεια. Το Tai Chi σε σχέση με τις υπόλοιπες πολεμικές τέχνες έχει διαφορά στο ότι εστιάζει πάρα πολύ στην καλλιέργεια της εσωτερικής ενέργειας chi».
Εσωτερικός προσανατολισμός
«Ο προσανατολισμός είναι εσωτερικός, δεν χρησιμοποιείται σαν πολεμική τέχνη αυτά δηλαδή που μαθαίνει κανείς στο karate ή στο tae kwon do, που θα έρθει απέναντι στον άλλο και θα κάνει μία πραγματική μάχη. Αυτό με κέρδισε από την αρχή στον χώρο, όταν είχα διαβάσει για το Tai Chi το περιέγραφαν σαν κινέζικη σκιαμαχία, μάχη με τη σκιά σου. Στην πραγματικότητα είσαι μόνος σου πάντα και κάνεις τις κινήσεις. Δεν έρχεσαι ποτέ σε πραγματική μάχη με κάποιον αντίπαλο και αυτή είναι η διαφορά με τις υπόλοιπες πολεμικές τέχνες που λέγονται εξωτερικές πολεμικές τέχνες. Το Tai Chi είναι εσωτερική πολεμική τέχνη. Εγώ μέσα σε όλα αυτά τα χρόνια, παράλληλα με τα σεμινάρια και τις σπουδές στο Tai Chi, έκανα και Shotokan Karate για να βελτιώσω το Tai Chi και πιστεύω ότι με βοήθησε πάρα πολύ ώστε να φτάσω πιο μακριά. Στο karate πήρα 2 Dan. Υπάρχει ένας προσανατολισμός προς τις πολεμικές τέχνες, για μένα όμως το Tai Chi είναι η κορυφή είναι πάνω από τις άλλες τέχνες».
Άρη τι είναι το Tai chi;
«Η «Τέχνη του Τσι» στοχεύει στην καλή φυσική κατάσταση, την ευεξία και την αρμονία σώματος και νου. Γνωστό και ως “ζωτική ενέργεια” – είναι η δύναμη που κινεί τη ζωή μέσα σε κάθε ζωντανό οργανισμό. Αποτελεί την ίδια την ουσία της ύπαρξης και βρίσκεται στον πυρήνα της κινεζικής ιατρικής και πρακτικών όπως ο βελονισμός. Μέσα από ήπιες, αλλά βαθιά αποτελεσματικές πρακτικές, συμβάλλει στην ευλυγισία, τη χαλάρωση των μυών και του νευρικού συστήματος, ενώ ενισχύει τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού. Παράλληλα, ενδυναμώνει το σώμα, ενισχύει την αυτοσυγκέντρωση και καλλιεργεί μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης. Η συστηματική εξάσκηση μπορεί να οδηγήσει σε φυσικές και ψυχικές ικανότητες που δύσκολα κατακτώνται με άλλες μεθόδους, αλλά και σε μια νέα, πιο ουσιαστική σχέση με τη ζωή».
Πού βασίζεται η προσέγγιση;
«Η προσέγγιση αυτή βασίζεται στις παραδοσιακές κινεζικές τέχνες του Τάι Τσι Τσουάν και του Τσι Κουνγκ, με επιρροές και από άλλες ανατολικές σχολές. Είναι μια τέχνη που βασίζεται στην απαλότητα, γεγονός που την καθιστά προσβάσιμη σε όλους – ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης. Ο προσανατολισμός στο Ταιτσι Τσουάν είναι εσωτερικός, η μάχη, με τον εαυτό μας, «το εγώ μας». Τα οφέλη και οι αλλαγές ξεκινούν από μέσα προς τα έξω γι’αυτό είναι και πιο ουσιαστικές! Όχι μόνο το σώμα αλλά και η ψυχή και το πνεύμα μας ισορροπούν γίνονται Ένα και δημιουργούν τις συνθήκες για την ανάπτυξη της ζωής της αγάπης και της ισορροπίας και αυτό φέρνει την χαρά. Το Tai Chi δεν το κάνουμε για να μάθουμε να πολεμάμε, να χτυπάμε τους άλλους».
Ένα είδος διαλογισμού
«Είναι ένας τρόπος για να βελτιώσουμε την υγεία μας αρχικά. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές και ασκήσεις και φόρμες που εκτελεί ο ασκούμενος αλλά επίσης πολύ μεγάλο και σημαντικό ρόλο στη σχολή που εκπροσωπώ και εγώ στην Ελλάδα, έχει να κάνει η αναπνοή. Μαθαίνεις ξανά να αναπνέεις με τον σωστό τρόπο, υπάρχουν ασκήσεις για την ευλυγισία και υπάρχει και αυτό που λέμε Chi και κάποιοι το λένε διαλογισμό, έχει να κάνει με το κάθισμα σε ακινησία και τον τρόπο που αρχίζεις να αντιλαμβάνεσαι την ενέργεια σου. Αυτές είναι εσωτερικές ασκήσεις που υπάρχουν στη σχολή και σε βοηθούν να ολοκληρώσεις το Tai Chi. Όταν κάνεις τις ασκήσεις συνέχεια προσπαθείς να αντιληφθείς τι συμβαίνει στο σώμα σου. Αυτό σου δίνει μία διαφορετική ροή την ώρα που κινείσαι. Οι κινήσεις είναι πιο απαλές και πιο φιλικές στο σώμα, αρχίζει η ενέργεια και ρέει με έναν διαφορετικό τρόπο στο σώμα σου και αυτή η ροή της ενέργειας, την οποία μαθαίνεις σιγά σιγά να την κατευθύνεις, αυτό είναι ο διαλογισμός σε εμάς στη σχολή μας. Αυτό σιγά σιγά φέρνει την υγεία στο σώμα. Το Harvard έχει κάνει έρευνες και λέει πώς το Tai Chi βοηθά τον άνθρωπο να είναι καλά. Στην πραγματικότητα το ονομάζουν ‘’γιατρειά σε κίνηση’’ σε βοηθά να ζήσεις και να προχωρήσεις καλά και με υγεία».
Δώσε μας λίγες παραπάνω πληροφορίες για τις τεχνικές
«Οι πρακτικές και οι φόρμες που διδάσκονται είναι τρεις βασικές φόρμες.
- Τάι Τσι Τσουάν της σχολής Γιανγκ: 24, 108 και 127 κινήσεις 11 ασκήσεις
- Τσι Κουνγκ και οι γνωστές «8 μπροκάντ» Αναπνευστικές τεχνικές και ασκήσεις χαλάρωσης Ενεργειακές ασκήσεις σε καθιστή ή ξαπλωτή στάση, γνωστές ως «ασκήσεις του Τσι»
- Η «Kιρικιντό», μια δυναμική ακολουθία εμπνευσμένη από κίνηση Κουνγκ Φου Φωνητικές τεχνικές ενεργοποίησης της ενέργειας (όπως Bija Mantra, Nemboutsou)
Πρώτος σκοπός της Σχολής του Εσωτερικού Δρόμου είναι η ενεργοποίηση και η ροή της εσωτερικής ενέργειας – του Τσι. Η πρακτική αυτή δεν είναι απλώς ένα σύνολο ασκήσεων: είναι μια μορφή τέχνης που αναδεικνύει τη σύνδεση με τον εαυτό, την ομορφιά της κίνησης και την εσωτερική μεταμόρφωση».
Το Tai Chi σε ποιους απευθύνεται;
«Αρχικά να ξεκαθαρίσω πώς Tai Chi δεν κάνουμε για να ασκηθούμε μία ώρα την ημέρα, αλλά για να μπορέσουμε να είμαστε πιο κοντά στην ισορροπία όλες τις υπόλοιπες ώρες, να είμαστε στο κέντρο μας. Κάποιοι το ονομάζουν γιόγκα με κίνηση. Οι κινήσεις σε εμάς είναι διαφορετικές από τη γιόγκα. Το Tai Chi απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, σε κάθε άνθρωπο. Συνήθως απευθύνομαι σε ενήλικες και λιγότερο σε παιδιά. Τα παιδιά επειδή έχουν άλλη ενέργεια και άλλες ανάγκες είναι προτιμότερο να κάνουν κάτι άλλο σε σχέση με τη γυμναστική και τον αθλητισμό και κάποια στιγμή θα το βρουν αυτό. Οι κόρες μου που είναι 18 και 13 ξέρουν τι είναι το Tai Chi κάνουν κάποιες φορές μαζί μου, όμως ξέρω ότι κάποια στιγμή θα ασχοληθούν με αυτό όταν θα το έχουν ανάγκη. Κάποιοι άνθρωποι ξεκινάνε να κάνουν αφού έχουν αποκτήσει κάποιο θέμα υγείας και τους λέει ο γιατρός πήγαινε να κάνεις Tai Chi. Οι γιατροί προτρέπουν τον κόσμο να κάνουν τέτοιου είδους άσκηση, σέβεται πιο πολύ το σώμα του ανθρώπου. Η κινησιολογία είναι πολύ πιο ήπια από το να πας να χτυπιέσαι σε ένα γυμναστήριο, καλό είναι και το γυμναστήριο αλλά αποσκοπεί μόνο στο σώμα ενώ το Tai Chi είναι πιο ολιστικό. Το Tai Chi δεν έχει ζώνες το κάνεις από μόνος σου γιατί σου κάνει καλό. Ο πιο νέος μαθητής που έχω στη σχολή είναι 25 ετών και η μεγαλύτερη κυρία είναι 80 ετών. Αν για παράδειγμα έρθει ένας 80χρονος να ξεκινήσει Tai Chi θα δυσκολευτεί όμως αν κάποιος είναι 80 ετών και κάνει ήδη 20 χρόνια θα είναι καλύτερα από άλλους που δεν κάνει τίποτα».